O hábito traz tantas vantagens à saúde que deveria ser uma regra tão comum quanto escovar os dentes todos os dias. Lavar o nariz com soro fisiológico não só ajuda a limpá-lo de impurezas e secreção como combate mal-estar e doenças de ouvido ou garganta. O ideal é utilizar o soro comprado pronto na farmácia com a ajuda de um aplicador (parecido com um conta-gotas), mas também é possível fazer uma mistura caseira em casos de emergência: um litro de água que tenha sido fervida com, aproximadamente, uma colher de chá de sal.

Descubra sete benefícios que essa prática traz à sua saúde:

• Mais conforto em dias de tempo seco
• Diminuição de crises de asma, bonquite e outras alergias
• Prevenção de amidalite e faringite
• Combate à otite
• Alívio de mal-estar e dores de cabeça
• Corpo mais protegido da poluição
• Resultados melhores do que apenas assoar o nariz

Fonte: Associação Brasileira de Otorrinolaringologia