A pele no verão precisa de uma atenção redobrada! A combinação típica dessa estação de praia, sal do mar e cloro da piscina podem deixar o corpo, rosto e cabelos mais ressecados e sem brilho.

Durante o verão, a pele sofre com os extremos de temperatura e com os hábitos comuns da época, como banhos frequentes, idas à piscina e mergulhos no mar, que agravam o ressecamento. Por isso, a hidratação da pele é um costume que devemos ter durante todo o ano. O uso de hidratantes ajuda a restaurar a barreira da pele, diminuindo o risco de eczemas, irritações e até infecções.

A hidratação também é muito importante para a saúde como um todo e deve-se ter cuidado redobrado durante os dias quentes. Algumas dicas são:

O consumo de aproximadamente dois litros de água por dia;

A água de coco é uma ótima alternativa para hidratação;

Para dar mais sabor e refrescância, a água saborizada é uma superalternativa! Para isso, adicione frutas frescas picadas, como rodelas de limão, morangos inteiros ou até folhas de hortelã em uma jarra de água com cubos de gelo;

O consumo de sucos naturais também ajuda a hidratar. Mas tenha atenção com a adição de açúcar e ao índice calórico;

Se possível, evite o consumo de bebidas industrializadas, como sucos artificiais e refrigerantes, que são muito ricos em sódio e açúcares;

O melhor momento para usar hidratantes é logo após o banho;

Aproveite as altas temperaturas para tomar banhos frios ou mornos;

Outro truque também é colocar o hidratante na geladeira por 30 minutos antes do uso, pois quando gelados, trazem refrescância, além de uma sensação calmante para peles sensibilizadas.

Como prevenir e minimizar o ressecamento da pele no verão: descubra!

Piscinas e praias são a cara do verão e momentos ótimos para relaxar. Mas os cuidados não podem ficar de lado e o ressecamento pode ser prevenido com hábitos diários.

Para minimizar os danos, ao sair da praia tome um banho de água doce

Aplique um hidratante após o banho

Aposente de vez a bucha na hora do banho

Não esqueça de aumentar a frequência de hidratações nos cabelos. Os fios também sofrem com as agressões do verão

-Jamais esqueça o filtro solar para evitar danos como câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce.

Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.