Mercadinho Piratininga

Diet / Light

Bolinho de Carne Fit

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Tempere a carne moída com o alho, a cebola picada em cubinhos, o sal, a pimenta e o cheiro verde. Depois acrescente o ovo, a chia, a farinha de linhaça e a farinha de arroz integral.

Misture até obter uma certa consistência para formar os bolinhos. Unte a forma com óleo de coco ou azeite extra-virgem.

Coloque no forno, em temperatura alta, por aproximadamente 20 minutos. E pronto!

Carnes consideradas magras: patinho, músculo, coxão duro, coxão mole, maminha, filé mignon, fraldinha e lagarto.