Receitas

Picolés Funcionais - Pós Carnaval!

Diet / Light

Picolés Funcionais - Pós Carnaval!

Picolé Melancia, Gengibre e Canela

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia
  • 1 colher (café) de canela
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1 xícara (chá) de água gelada
  • Adoçante a gosto

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes, despeje nas forminhas e leve ao congelador.

Picolé de Abacaxi, Couve, Gengibre e Hortelã

Ingredientes:

  • 2 fatias de Abacaxi Pérola
  • 1 folha grande de couve ou 2 pequenas
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 copo (250 ml) d’água gelada ou adicione mais água aos poucos
  • Hortelã a gosto

Modo de fazer:

Bata todos os ingredientes, despeje nas forminhas e leve ao congelador.

Picolé de Manga, Iogurte, Coco ralado, Gengibre e Mel

Ingredientes:

  • 2 fatias de manga (tanto faz se é Tommy ou Palmer)
  • 2 xícaras de chá de Iogurte Natural desnatado (eu usei o batido de garrafa)
  • 1 xícara de leite desnatado ou semi desnatado gelado
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 a 2 colheres de sopa de mel ou agave
  • 1 pedacinho de coco seco

Modo de fazer:

Primeiramente bata o iogurte, leite e manga (manga com leite não mata). Quando estiver bem misturadinho acrescente os demais ingredientes, sempre experimentando até ficar ao seu gosto.

Picolé de Morango, Limão e Iogurte

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de morangos
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 1 xícara de (chá) iogurte
  • Essência de baunilha a gosto

Modo de fazer:

Primeiramente bata o morango com o iogurte e coloque na forminha para congelar. Após endurecer bata o suco de limão com iogurte e essência de baunilha e preencha o restante da forma. Coloque para gelar.

Se você quiser fazer mais camadas, repita a operação acrescentando pouca quantidade dos ingredientes.

* Não se esqueça que para fazer uma dieta correta e balanceada deve-se procurar sempre ajuda de um nutricionista!

Fonte: Site Corre Mulherada