Aproveite os dias de calor com essa opção gostosa e saudável. Diferente dos Milk Shakes tradicionais ricos em calorias, corantes e gorduras trans, essas receitas apresentam alimentos funcionais que favorecem a saúde com um todo.

Benefícios:

Calmante

Diminui a compulsão por doces

Rico em Vitaminas e Minerais

Livre de Lactose

RECEITA 1 : Sabor Chocolate

• 1 Banana congelada
• 1 colher (sobremesa) de Cacau em pó
• 1 colher (sobremesa) de Açúcar Demerara ou Coco ou Mascavo
• 2 Castanhas do Pará
• 1 colher (sopa) de semente de Chia
• 1 copo (200ml) de água filtrada

Cubos de gelo

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, adicione gelo na hora de bater para dar mais cremosidade e frescor. Consuma em seguida.

Dica: Você também pode acrescentar raspas de chocolate meio amargo e canela.

RECEITA 2: Sabor Morango

• 1 Banana congelada
• 1 polpa de Morango congelada
• 1 colher (sobremesa)
• 1 colher (sobremesa) de Açúcar Demerara ou Coco ou Mascavo
• 1 colher (sopa) de semente de Chia
• 1 copo (200ml) de água filtrada

Cubos de gelo

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, adicione gelo na hora de bater para dar mais cremosidade e frescor. Consuma em seguida.

Dica: Você também pode acrescentar algumas frutas secas.