Dicas Caseiras

Como realizar compras no supermercado?

Limpeza e Organização

Como realizar compras no supermercado?

O que e quanto comprar? Com que frequência realizar as compras? Por onde começar? Como arrumar o carrinho de supermercado?

Confira algumas dicas que preparamos para te ajudar:

Lista de alimentos: antes de ir ao supermercado certifique-se de que você está levando a sua lista de compras, incluindo a quantidade dos alimentos a serem comprados. A lista é de extrema importância porque ajuda a não perder o foco do que é necessário comprar. Além disso, reduz a probabilidade de esquecimento de algum item.

Frequência: a frequência de compras depende de cada situação, bem como os alimentos a serem comprados. Como por exemplo: as frutas e verduras devem ser compradas semanalmente e em pequenas quantidades para evitar o desperdício.

Por onde começar a compra: primeiro coloque no carrinho os itens que não necessitam de refrigeração (não perecíveis) começando pelos produtos de limpeza, depois os Hortifruti, congelados e por último os resfriados. Os produtos refrigerados devem ser escolhidos por último para que a cadeia fria seja mantida por um período maior de tempo. Vale ressaltar que esses produtos não devem ficar muito próximos dos secos.

Materiais de limpeza, se possível, devem ser acomodados de modo a não ficarem próximo dos alimentos. Procure um carrinho com mais de um compartimento, ou antes de colocar os materiais de limpeza no carrinho acomode-os em caixa de papelão ou sacos plásticos.

Produtos não perecíveis: arroz, massa, feijão, óleo, azeite, leite, enlatados, biscoitos entre outros.

As frutas e as verduras também devem ser acomodadas em sacos plásticos e arrumadas de modo que as mais macias estejam por cima das demais.

Por fim, acomode os ovos, pães e os produtos refrigerados como os iogurtes, queijos e as carnes.